Le multicouche

Comment s’habiller pour le plein air ?

Maîtriser le système multicouche 🤔👖🧥🥾

Il fait froid, il fait chaud, il neige, il pleut ! 🥶🥵❄️🌦 On ne se trompe jamais avec le système multicouche ! ✅ C’est une méthode simple qui compte trois couches principales avec lesquelles on peut jouer selon la météo. Peu importe la saison, c’est la clé pour rester au sec et au chaud !

1️⃣ La couche de base : l’évacuation de l’humidité

C’est la couche proche du corps : les fameuses combines ! Elle absorbe l’humidité et évacue la transpiration pour garder votre peau au sec.

Matières : Synthétique ou laine mérinos.
Le piège : L’important est qu’elle ne soit jamais en coton ! 🚫 Le coton garde l’humidité, devient froid et colle à la peau.
Selon la saison : En été, on porte souvent uniquement un haut (manches courtes ou longues) pour se protéger du soleil et des insectes. Les trois autres saisons, on l’utilise pour le haut et le bas.

2️⃣La couche intermédiaire : l’isolation 🔥

C’est la couche qui emprisonne la chaleur de votre corps. Ici, on peut varier l’épaisseur selon l’intensité du froid.

Matières : Laine mérinos, alpaga, laine polaire (le fameux polar) ou petite doudoune légère.
Astuce de pro : Vous pouvez porter plusieurs couches intermédiaires s’il fait très froid. Par exemple, une petite veste isolante par-dessus un polar.
Attention au duvet : La doudoune en duvet naturel ne devrait pas être portée pendant l’effort intense, car elle craint l’humidité de la sueur. Gardez-la dans votre sac pour les pauses ou le sommet ! 🏔️

3️⃣ La couche externe : la protection contre les éléments 💦🌨️

C’est votre rempart contre le vent, la pluie et la neige. On distingue généralement deux types de « coquilles » :

La coquille souple (softshell) : Elle protège du vent et de la neige tout en étant très respirante. C’est l’idéal pour les activités intenses comme le ski de fond ou la randonnée rapide. ➡️
La coquille rigide (hardshell) : C’est votre imperméable. ☔️ Elle bloque totalement le vent et la pluie. Si vous devez investir dans une seule pièce, choisissez une coquille rigide de qualité, c’est la plus polyvalente.

Adaptez vos couches selon la météo 🌡️

Après avoir compris le principe, on s’amuse à mixer !

Il fait chaud mais il pleut ? Combine et coquille rigide seulement.
À l’automne ? Je porte souvent des combines sous mes pantalons de randonnée habituels. 👖
En hiver ? Je remplace le pantalon de rando par un pantalon en softshell plus épais.

Le multicouche : bon pour tout le corps !

N’oubliez pas que ce système s’applique aussi aux extrémités :

Mains : Sous-gants et mitaines imperméables.
Tête : Une tuque mince pour bouger, une plus épaisse pour l’arrêt ou le camping d’hiver.

Pas besoin de se ruiner ! 💲

Le plein air devrait être accessible. Vous pouvez trouver d’excellentes combines chez Costco ou Décathlon. Les polars sont aussi abordables dans les friperies ou chez Winners. Fouillez dans vos tiroirs : tant que ce n’est pas du coton, ça peut probablement servir !